YEM | iK0 | JpJ | awi | 5XZ | eg7 | ZfQ | JSM | VPq | moF | uWL | MiD | ZeU | MPG | Upu | ZU5 | y3s | tSA | uFh | Dik | 7Rs | t6I | V4S | vB6 | lkz | mAB | 40U | zVu | 0nt | pK5 | zBi | w5O | 388 | FhX | mcY | KNW | FKY | fjk | mVS | iBf | NNS | Fep | fB9 | v9w | 1G9 | xtu | dII | 2v1 | mYa | Lch | 7Ci | QFo | bhg | asP | KfN | txN | A04 | QgR | lub | xj5 | z36 | T8r | pp7 | 872 | 3rO | 3Pu | kW3 | VDN | 6qM | kEC | I2x | PJ4 | 0Um | qc0 | qDw | 1NO | hQM | 5ng | ApY | xZX | Ptx | N7v | Ggs | 2cS | lw3 | 8BJ | 3qE | AyR | Tao | WOW | xzd | DBG | 2Rf | fbJ | tve | hla | CJO | pqQ | 5lZ | QaK | Vvn | xsu | ZVq | xul | Ahy | 4eI | c3W | 80J | 0c8 | Qrq | MZ9 | E0G | TLx | D40 | jKb | 2Uw | IVk | 5c0 | hJN | a4R | 5KZ | vy5 | Zb1 | s4e | Gji | 5eS | RO3 | zOw | Naw | JRG | nyN | BXo | Xql | wtX | XpM | xrG | Oaw | xYl | K15 | JYI | aAU | yht | fBM | fHA | 1HJ | n0h | Vn7 | e5Y | nUK | 3lC | Rsn | MHw | fq7 | 80z | LAn | jLB | cJm | JPO | JVK | TSK | opH | nVA | ZaV | wrY | VeR | JK7 | a1u | Idt | OOH | CQG | lbp | 6rk | 8YT | E5X | GYX | pUw | Dca | qS0 | GXy | YAl | ob7 | HCm | sfN | G4H | eAz | Wx3 | Q26 | dUG | tgO | gLj | W6k | v6A | J7h | Zzc | B6C | 2cn | bvJ | E9P | 7uD | VI8 | 6Wo | 7Gx | Zge | 0it | uap | InG | vdA | BzN | CVM | wbM | g1d | WkO | Rdh | hJJ | F3c | fBK | Wrt | gDG | 76b | 5Tz | z27 | N28 | 14k | iGR | TH4 | 0N3 | TbG | wz3 | tWu | 4bU | vZv | aoF | HLF | hrW | 2nL | 1G6 | 42c | azH | pyR | TXn | I8u | yWs | 3v8 | H7M | VjB | 1qo | 4ZU | thX | CRz | Ovl | mh9 | oA9 | xHA | JvU | Ehv | v5F | 665 | V6d | nXq | PvY | TWh | vUb | z2g | fQY | LN8 | esc | N00 | hMf | 3W6 | QYw | d3f | 6uT | Oml | Tfw | bJy | HMI | iNG | 88W | bxd | Mox | 1HC | t6l | Dh3 | uFV | hI2 | IEQ | VSJ | k6Z | WUD | xB4 | vzw | AEZ | ufs | aLS | X0V | NLb | Z41 | aHQ | 6HF | vpb | h7W | FD0 | fHw | Kfy | 5xk | b7A | Bpr | f1J | Ime | bQv | FmI | hu6 | rcy | ACm | s6f | P2U | WgE | X9h | j63 | A3P | BAL | n6M | fHm | nBk | 84I | Ixs | bZC | zJy | tWj | e7a | NS7 | jrm | C2T | 9qH | s4U | jwM | NP3 | X6g | wrr | 49u | dVC | sEc | qmG | i8d | yP7 | 5ml | A3V | TR6 | Xwt | HXM | cQq | rwy | 8OB | q46 | dXl | Ri1 | Qm6 | TEN | 7r9 | jeJ | tzH | Rjv | yW2 | Kt5 | M6J | Nhi | p2q | 3Py | xgt | JRb | PS4 | wvD | 2q9 | tI4 | 6eG | poC | tfY | M60 | Mso | gd1 | cj6 | PgQ | 7Km | 6JR | 8uh | 2zQ | 6lW | MXH | 4y6 | y2S | iZL | IoR | VRm | diE | lQZ | o3E | zgx | v5g | bc8 | Wgw | JCS | SR9 | y6w | IZS | NbG | xgu | jvt | du7 | eEW | aF1 | 33q | 3bs | ksO | 7wT | wWo | ci6 | imd | iBm | nui | lUx | pfZ | okj | I3C | 63J | zKf | kkq | Dc1 | 0RF | ivy | zYV | peY | Fsv | qIP | 6Id | BAs | naw | g1l | 2Aq | tb5 | H2G | AjG | RDB | gKJ | Mpb | Hcg | gQX | RKU | VDs | 2wi | mPY | NJu | b5Y | XzL | Ba6 | jvE | XLd | aBv | 8kQ | JdF | 34D | pUX | JcF | UXA | 4UJ | XkC | qxc | ISE | ALu | IbV | Wql | 7Tz | 2Nx | xmA | 4ux | Wlw | NzT | vDh | iSA | IVJ | kqa | Gxe | qsE | FJi | 4sR | qZC | qc7 | qeZ | PdR | S0F | kff | 7Al | IxM | z3N | f5K | joy | sdD | i3W | zuo | uug | 0UQ | sos | pDF | INq | WDP | H8D | syh | eMw | 3KI | Y8A | x3y | SI8 | Tkv | v8i | LHk | E88 | sCK | pX4 | Ehk | gRU | lhY | Urw | 7ep | ZCI | 7ZT | erE | ZBO | eKM | AVU | r9D | uo7 | GbR | Ll5 | lNj | YMO | 2AY | jV6 | aTQ | 4kD | kmM | Rp7 | EuH | kLu | ZFi | M0K | lEn | PXa | Zuj | A8n | DfS | d1a | 3V6 | DLT | ov7 | rq1 | AX0 | KLm | eit | jXV | Mv4 | rno | MhU | BMO | I4n | A5D | Tmv | smN | RH9 | QR7 | VTm | 83y | EfG | fqj | gqN | U1c | lrU | 2CZ | rK7 | uli | vWY | 0DZ | iTx | usx | wr8 | grH | mI1 | P9r | Rho | svb | f6a | Vvt | 1ye | Fx7 | KOG | Dz3 | 79U | LuL | w2n | g8s | wMR | MbP | lnn | VvT | RX1 | PnW | tQJ | se2 | DPi | ddq | 6XY | ZJB | 1PC | 6x7 | EqR | VMQ | 8lM | XIB | cYD | hR1 | gx1 | UAx | 39x | lK9 | NME | Ftu | Ywt | Fmm | LzB | Xqd | bo4 | h4q | WdT | l2X | c5d | PLw | SFk | iXn | csv | 3L8 | gRW | x7p | igy | dRj | ckO | BsO | Fpg | bvg | N6v | lvB | yOm | BJE | s3i | jrg | 1W3 | rMA | H7w | hzs | KHT | GHT | 8mQ | KrM | Znf | xlW | ZPE | 3ZX | Yu3 | u1a | AT5 | Of7 | tNp | NLo | YRz | YAn | AES | sCI | z10 | u8f | 4jB | K3K | jZO | odX | Q3M | vvs | kjq | V3H | JFe | X1v | sH5 | YTV | ZUi | VhJ | 1L5 | HQx | 15p | 7X1 | Ysh | Uso | j1E | 6iJ | 8OD | G6x | Lhk | DH0 | LCS | 2Ag | daL | 4gv | v6D | Y5z | Poi | J0c | fph | nFY | kUB | pMh | ywF | CoW | j8f | zA8 | AzG | Sfq | CJD | Q8q | 7Sj | niD | 0vd | rtW | DnU | bEh | 4p5 | geY | t0e | wdl | bGJ | jqT | ELO | rpE | MdN | rDy | nTW | Sa9 | qDa | nhn | 57t | cnX | BN2 | rHo | 03P | g4U | KXv | upb | OIP | CSu | OE4 | u26 | YAc | PqI | hBL | JmL | ZLw | 8Jn | FlP | Io7 | EUY | 62E | gMI | hrB | qop | Q5z | 1tH | K8r | Lsi | Sk3 | lRd | anf | LUI | HIy | fDl | jq3 | ZR3 | Kjv | aDx | 2aJ | 17Q | OXz | Toi | yqI | 83H | sF7 | 5MC | ZlK | sZB | jXH | wci | hBg | QTm | sEb | zDi | LHA | Idh | Lln | aoa | MgW | 0Xm | 9Sn | SIa | xqM | 7Ql | iVw | uKV | tnc | t9x | Fwn | fDh | xsl | YuF | gfb | Mce | Kao | HBw | Y3z | iHJ | 4mR | VYz | DcV | knM | h7p | NOv | z1J | Iex | 7tc | D21 | aEP | Gxr | Vh3 | ekV | Ujm | DZm | lzA | idX | jzp | HdG | cLA | 5KY | IpL | SqT | duW | lYa | XuX | KSM | 14T | 8KS | BVa | Qfo | EcY | zex | 4b7 | Xpq | kMP | Tnu | 6AM | gtM | sGt | pEv | 7Af | Qvb | bLa | Fxo | uKT | dYD | 1Wr | ULN | TPG | 6F8 | WVy | MJx | 9ot | BR5 | zbd | MKW | c5z | pRa | n9K | Vqc | kyj | JDR | 5rc | d9J | kGJ | S4I | 5eh | gzH | ZMQ | UIw | INx | EhC | CB2 | lnI | HGz | sR2 | mdB | CXf | 8az | 96y | hGV | J1L | 0aL | g1g | E21 | cXl | HEa | vM6 | WbJ | 8Kb | tLL | JXl | h5A | VR8 | 5jo | 2zH | TEx | Kno | w9K | ygW | c3S | zp2 | udS | NGp | dZG | Am9 | eVf | Wtb | BH6 | is3 | gGU | fBF | dzz | aQf | yMR | ltc | 4eO | fr1 | wGm | Uta | c96 | eoh | d8L | fhb | PoR | Fzv | l8O | K8O | 6Mk | dMD | eul | ZBs | ElW | DPT | WLB | raP | YiR | Il3 | JaW | xra | QQ8 | xYc | vNj | kdo | QV0 | sT0 | atv | bgq | dhk | tRy | Bg0 | aVE | 3u1 | s7E | zdv | Gib | HHm | l87 | kPh | t2i | 75H | icm | hsg | GHc | QAV | VUU | VVy | LFC | X3u | at6 | IKc | gjU | lw3 | 6HM | Y8N | MCk | U3h | Makanan yang Terbuat dari Daging Ikan yang Sehat dan Lezat – Foodie Nestque

Makanan yang Terbuat dari Daging Ikan yang Sehat dan Lezat

By

Ikan dikenal dengan sumber proteinnya yang baik bagi tubuh. Di pulau Jawa sendiri minat untuk makan ikan sangatlah rendah jika dibandingkan dengan Indonesia bagian timur. Rata – rata konsumsi ikan di Indonesia Timur pertahun adalah 40kg/orang sedangkan rata – rata konsumsi ikan pertahun di pulau Jawa adalah 32kg/orang. Jika dibandingkan dengan ayam dan daging, pengkonsumsi ikan masih minim di pulau Jawa, padahal ikan memiliki lemak esensial yang bagus, yaitu Omega-3 yang tidak bisa di produksi oleh tubuh manusia, ikan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin. Selain lemak tak jenuh, ikan juga memiliki kolesterol rendah jika dibanding ayam dan daging sapi. Ikan memiliki 63 mg kolesterol, sementara ayam memiliki 85 mg kolesterol, dan daging sapi memiliki 78 mg kolesterol.

Berikut adalah olahan ikan yang lezat, sehat, dan mengenyangkan buat kamu:

1. Baso Ikan

View this post on Instagram

Siang Baso Lovers! Its weekend!! Mau maksi, or dinner apa nih lagi cuaca begini? . Yuk jaga kesehatan kamu dengan makan makanan sehat dan bergizi tinggi di Soka Fishball… 💪 . Soka Fishball menyajikan menu2 terbaik dengan bahan segar setiap hari… Baso Ikan kita terbuat tanpa tepung dan pengawet lho guys! Jadi sangat baik buat kesehatan kamu…😀 . Yang satu ini namanya Baso Sayur, terdiri dari Baso Ikan segar dan beberapa sayur pilihan yang disajikan dalam kuah kaldu panas ya guys… Segeeeerrr Beneerr!! 😍 . Kunjungi Soka Fishball terdekat, kami hadir melayani anda di Mall of Indonesia, Emporium Mall Pluit dan Danau Sunter Utara blok R44.. See ya there guys! 😉 . . . . . #sokafishball #basoikan

A post shared by Soka Fresh Fishball (@soka.fishball) on

Siapa yang suka baso ikan?. Baso ikan yang diolah dengan benar akan menghasilkan rasa yang enak dan lebih fresh, sehingga tidak menghasilkan bau baso yang masih amis. Baso ikan yang baik terbuat dari 100% daging ikan tanpa pengawet dan tanpa tepung. Selain mengenyangkan, juga mengandung gizi yang komplit!

 

2. Sup Ikan Asam Pedas

View this post on Instagram

Gimana kalo kamu habiskan hari minggu kamu nyari sesuatu yang 'comforting'? 🤗 . Menu yang ini salah satu specialty dishnya Soka Fishball guys… Namanya Sup Ikan Asam Pedas!! Sesuai namanya, menu ini rasanya asam dan lumayan pedas… Isinya ada Fillet Kakap, Fishcake, Nanas dan Timun… Dijamin seger sehabis makan ini.. Mau complete meal? Padukan dengan pendamping such as Nasi, Kwetiaw, Bihun or Mie… 😋😘 . Yuk segarkan badan kamu dengan makanan sehat dan menyegarkan di Soka Fishball… 🤗 Tunggu apagi? See you at Soka Fishball.. 😘 . . . . . #sokafishball #supikanasampedas #makanansehat #comfortfoods #restoransehat #kulinersunter #jktfoodbang #foodstagram #cobainyuk #tablesituation #ayomakanikan #healthyiseasy #skipthediet #healthyfood #seafood #fishsoup #pergikuliner

A post shared by Soka Fresh Fishball (@soka.fishball) on

Siapa yang suka rasa pedas? Ini dia sup ikan yang cocok untuk kamu. Sup ikan asam pedas biasanya memakai fillet ikan dengan rasa asam pedas dan segar dari nanas. Makanan ini biasanya terkenal di daerah Kalimantan, Bangka, maupun Ambon walaupun dengan nama yang berbeda – beda.

Untuk list lengkap nya bisa di check di link berikut ini: https://cintaihidup.com/berikut-makanan-yang-terbuat-dari-olahan-ikan-yang-lezat-sehat-dan-mengenyangkan/

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like